W-up
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
50 Fr × 6
100 IM × 5
背泳ぎドリル
キック 100 m
サイドキック 100 m
プルブイ片手背泳ぎ 200 m
プルブイ 100 m
100 Ba × 1
ここでタイムアップ
total 1,600 m
今日は プールに行くのが遅く🏃♂️
終了時間になってしまいました
区民プール 空いてていいんだけど。。。
プールからシャワー室🚿までの間
寒い❄️🥶
寒さに弱いから これから冬に向けて
挫けそうーーーーーーーーーーーーーーーー