ホットヨガ
苦しいながらも
なんとなく余裕出来つつあるかも
現状では 苦節5カ月〜
ホットヨガやると
ガーミンのストレス表示が ゼロになる⁉️
マジかよ
しばしの休息ーーーーーーーーーーーー
スイム自主トレ
W-up
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
50 Fr × 6
100 IM × 5
背泳ぎドリル
キック 100 m
サイドキック 100 m
プルブイ片手背泳ぎ 200 m
プルブイ 100 m
100 × 3 × 3 Ba/ Fr/ Br
バタ足 100 m
total 2,500 m
プルブイ片手背泳ぎ
少しは 蛇行しなくなったかも