ホットヨガ
この先生👩🏫の60分は 短い
流石の感あり‼️
辛くても ついていこう⁉️
ダウンドック雑感
休憩する時に使うポーズ だそうで〜
全然休憩感無し
これで 休憩かよ〜
まじっすか❓
道のりはながーぃ
果てしなく遠いーーーーーーーーーーーー
しばしのほんとの休憩ーーーーーーーーーーーー
スイム自主トレ
W-up
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
50 Fr × 6
100 IM × 5
背泳ぎドリル
キック 100 m
サイドキック 100 m
片手背泳ぎ 200 m
プルブイ 100 m
100 × 3 × 3 Ba/ Fr/ Br
total 2,400 m
たいへんよくできました💮💮💮