W-up
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
ドル💵平 100 m
50 Fr × 6
100 IM × 5
背泳ぎドリル
キック 100 m
サイドキック 100 m
片手背泳ぎ 100 m
両手背泳ぎ 100 m
プルブイ 100 m
100 × 3 × 4 Ba/ Fr/ Br
背泳ぎキック 100 m
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
100 × 3 × 4 Ba/ Fr/ Br
背泳ぎキック 100 m
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
total 4,700 m
やったー
やったー
最長記録更新/回 ⁉️
頑張ったネ❗️
疲れた時 バタ足すると何故か回復〜
たいへんよくできました💮💮💮