W-up
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
ドル💵平 100 m
50 Fr × 6
100 IM × 5
背泳ぎドリル
キック 100 m
サイドキック 100 m
片手背泳ぎ 100 m
両手背泳ぎ 100 m
プルブイ 100 m
25 Fly × 4
100 Ba × 6
100 Fr × 6
100 Br × 6
バタ足 200 m
ドルフィンキック 200 m
total 3,900 m
最長記録級
あと 100 足りなかった😂
でも
たいへんよくできました💮💮💮
お祝いに麻婆豆腐定食を食す
お土産
