#スイム 入水を鋭くせよ❗️ マスターズトレーニング今日のメインは 25 Fr × 4 × 4 foam/ hard/ hard/ foam 25 Fr × 4 all out タイム測定連続タイム測定で チョットづつ 泳ぎを変えました身体の下を必ずかく入水は 鋭くする顎は引くいいかも〜多分 明日 筋肉痛ーーーーーーーーーーーー