最大の難関は はじめのウォーミングアップから
100 choice× 1
100 IM × 1
100 IM サイドキック× 1 ブレは上向き
バタフライのサイドキックなんて できない〜
呼吸が出来ず 苦し紛れに
思いっきりキックするしーーーーーーーーーーー
軽く溺れる
今日のメイン
50 IM × 3 × 2 Fly/Ba Ba/Br Br/Fr
50 choice× 4 hard 30m/ easy
easy30m/hard
easy
hard
キック強く打ったのはいいけどーーーーーーーー
脚に強い疲労ーーーーーーーーーーーー
バテたなーーーーーーーーーーーー