#スイム 腰の位置を意識してローリングせよ❗️ 自主トレ

W-up

  バタ足 100 m

  ドルフィンキック 100 m

  50 Fr × 6

100 IM × 5

100 Ba × 2

100 Fr × 3

100 Br × 3

    total       1,800 m

今日は もっとガッツを入れても良かった〜