第1難関
サイドキック
 25 × 8    IM
簡単に 溺れるーーーーーーーーーーーー
背泳ぎサイドキックは 少しましーーーー
練習してないのは あきませんえーんえーんえーん


今日のメイン
 50 × 6  IM/Fr     1‘30“ 
 50 × 4  Fr           1’10”
 25 × 4  hard/easy  easy/hard   easy    hard
 50 × 1  All out

バテましたーーーーーーーーーーーー

来週 2バタに出る人います。
超人的スイマー🏊‍♂️  
隣のレーンの人です。



爆笑ニコニコニヤリウインク