第1難関




サイドキック
25 × 8 IM
簡単に 溺れるーーーーーーーーーーーー
背泳ぎサイドキックは 少しましーーーー
練習してないのは あきません





今日のメイン
50 × 6 IM/Fr 1‘30“
50 × 4 Fr 1’10”
25 × 4 hard/easy easy/hard easy hard
50 × 1 All out
バテましたーーーーーーーーーーーー
来週 2バタに出る人います。
超人的スイマー🏊♂️
隣のレーンの人です。



