ホットヨガ
始まる前 番号カードで 入室順番を待つ
今日は 番号呼ばれて遅れる事なく、、、
なんかもたつくーーーーーーーーーーーー
マットで 場所取りに負けるーーーーーー
ラストになったーーーーーーーーーーー
この敗北感
そんな装備で 大丈夫か⁉️
こんな事気にしちゃいけないーーーーーーーーー
いろいろやりましたが、、、、
できてないんだなーーーーーーーーー
でも 逃げるわけには いかないーーーーーー
スイム自主トレ
YOGA やったあと しばし 放心ーーーーーーーー
現実に 戻るのに 時間がかかるーーーーーーーー
W-up
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
50 Fr × 6
100 IM × 5
背泳ぎドリル
キック 100 m
サイドキック 100 m
片手背泳ぎ 100 m
両手背泳ぎ 100 m
100 Ba × 2
100 Fr × 2
100 Br × 2
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
total 2,200 m
たいへんよくできました💮💮💮
バテましたーーーーーーーーーーーー
金曜日の夜は 長いーーーーーーーーーーーー