#スイム ちゃんとダッシュせよ❗️ マスターズトレーニング

今日のメインは、

25 × 12 × 2    1set Fr

                      2set IMO      50“

25 × 4  choice   hard   1‘00”

ラスト hard だんだん 遅くなるーーーーーーーー

あんまりバテてないーーーーーーーーーーーー

もっと 頑張れ‼️