W-up
50 Fr × 6
100 IM × 5
背泳ぎドリル
キック 100 m
サイドキック 100 m
片手背泳ぎ 100 m
プルブイ 100 m
100 Ba × 2
100 Fr × 10
100 Br × 6
バタ足 200 m
ドルフィンキック 200 m
total 3,400 m
ひょっとしてもしかしてーーーーーーーーーーー
最長記録更新 かもーーーーーーーーーーーー
バタ足 200 m
自分のペースだと できるんだけどなぁ〜
今まで Fr が辛かったけど、、、、
100 Br より 100Fr の方が 何故か楽になりました。
水泳の神🏊♂️より
頑張って👍偉かったと 褒めてつかわす⁉️
ははーっ❗️
かしこまりました。