#スイム リカバリーは 身体の近くでせよ❗️ マスターズレッスン

クロール

プル

リカバリーは、身体に沿って小さくする

伸ばすところは 伸ばす

肘を立てて 身体の下をかく

キャッチアップを忘れない

リカバリーは、身体の近くにすることによって

早くでき 姿勢を安定させる

サイドキックをいっぱい練習する

より自然な呼吸 &ローリング姿勢の維持ができる