#スイム 大きく泳げ❗️ マスターズトレーニング

W-up

 50 × 2 kick/swim  4set  RIM

はじめのウォーミングアップで 力使い果たす〜

キックが効いたーーーーーーーーー

今日のメインは、

 25 choice × 2 4set  hard/easy easy/hard

 25 choice × 4 hard/easy easy/hard easy hard

終わった直後は、物足りない感じーーーーーーー

チョット経ったらどっと 全身に 疲労広がるーーーーー

早く回復しますように 祈る🤞🤞