今日の メインは
50 × 5 choice 1‘20“
50 × 4 Fr 1’10”
25 × 4 1set 12.5 hard
2set hard/easy
hard/easy
easy/hard
hard/hard
50 ×2 easy/hard タイム測定
このくらいが 現状では 限界かもーーーーーーー
タイム 割と良かったです。
力まず 力を入れ 最後までかくーーーーーーーー