#スイム 肩パンされた感じでローリングせよ❗️ クロールレッスン

クロール

キック

腿から打つ

内股で打つ

しなる様なキックを体感するには 大きくユックリ打ち 確かめる

プル

身体の下をかく

外側をかくと 抵抗がなく楽だが 進まない

ローリング

頭から足先まで 串刺しになったつもりになる

手を伸ばし さらに伸ばしてローリングする

肩パンされた感じで ローリングすると軸がぶれない

キックは、正体 横 正体 横に打つことが望ましい