#スイム 体幹を意識してローリングせよ❗️ 自主トレ

W-up

   50 Fr × 6

100 Br × 3

100 IM × 5

100 Fr × 2

バタ足 100m

ドルフィンキック 100m

  total    1,500m

今日はこんなもんですーーーーーーーーー