#スイム ストリームラインを維持せよ❗️クロールマスターズ

クロールレッスン

W-up

  50SKPS

ドリル

スカーリング front/middle/end/push

片手 プルブイ

サイドキック

ターン練習

その他いろいろ

普段 やってないのは

いかんーーーーーーーーーーーー

片手クロール

あきませんでしたーーーーーーーーーーーー