クロール
キック
しなやかに打つ
ドローインして 腹筋から腰 腰から太ももを意識
膝から下は ついていく
内股にすべし
プル
入水したら 更に伸ばす
伸ばすことにより
ローリングする
かきは 身体の下をかく
外側をかかない
基本 キャッチアップ
呼吸
水を抑えない
手を 更に 更に 伸ばす
今日の気づき
苦手 右呼吸
更に 手を伸ばすと 改善された感じがしました。
これって
何べんも 言われていた⁉️
なんで 今まで 気づかなかった❓
あんた 人の話 聞いてんの？？？？？
これから 練習しまーすーーーーーーーーーーーー