クロール
プル
遠くに入水し 脇を伸ばして更に伸ばす
ストリームラインをとる
キャッチして 腿までかく
リカバリーは、速くする
キック
アップキックを忘れない
背泳ぎ
プル
リカバリーは速く
入水は、遠くにする
肘を立てて キャッチし 身体の近くをかく
プッシュして ローリングする
キック
細かく打つこと
バタフライ
プル
体重を前に載せて 入水する
胸郭を開いて 伸びる
キャッチして キーホール状にかく
ラストまでおしきる
キック
諸説あるが ここでは 後ろにキックする
他説では 斜め前にキックする
表現は違うが 推進力のあるがキックをするの意
できたかな❓