#スイム 肩を入れてローリングせよ❗️ 自主トレ

   50 Fr × 10

100 IM ×  5

背泳ぎドリル

キック 100m

サイドキック 100m

  25 Ba × 4 チョットだけdash

 50 Br × 2

バタ足 100m

ドルフィンキック🦵100m

     total    1,600m

ローリングしているはずなのに

ストローク タイム 変わってないーーーーーーー

何かがおかしいか⁉️