#スイム 伸ばした手で水を抑えるな❗️ クロールレッスン&自主トレ

クロール

キック

大きくユックリする

プル &呼吸

伸ばした手で 水を抑えると 身体が持ち上がって

上がった後 沈む

上下運動が起き 水の抵抗が増える

伸ばした手は 更に伸ばすことにより

身体が 開き 速度低下の少ない呼吸につながるの意

確かに苦手側=右呼吸

余裕が できたかもですーーーーーーーーーーーー

習熟まで しばし時間が必要ーーーーーーーーーー

伸ばした手を更に伸ばすのは ストローク長に寄与するとばかり思っていました。。。。。。

結構アホですーーーーーーーーーーーー