#スイム あと100mm 伸びろ❗️ 自主トレ

  50 Fr × 10

100 IM ×  5

  50 Br ×  6

  50 Ba ×  6

背泳ぎキック 100m

バタ足            100m

ドルフィンキック 100m

ブレキック      100m

total    2,000m

あと 100mm の 伸びが欲しいなーーーーーーーー