今日のテーマは、レーススピードの向上
チョットメインメニュー変更
50 Fr all out 1‘30“
50 Fr easy 2’00”
× 4 set
都合 3‘30“ サークル
呼吸は、整う
が、乳酸君 いっぱい現れ。。。。。。
筋肉が 酸性になっていく。。。。。
ガンガン タイム落ちる。。。。。。。
力が でなくなる。。。。。。。。。
終わったーーーーーーーーーーーー
終わったーーーーーーーーーーーー
軽く死亡ーーーーーーーーーーーー
乳酸君は、1人だけでいいんだーーーーーーーー
