スイム なにがなんでも肘を立てろ❗️ クロール指導受ける

クロール

プル

親指から 入水する

親指を30°上側にして 伸びる

肘を上側にして 親指 人差し指を中心にして

肘を立ててかく

これが出来るようになるには

相当な時間がかかるーーーーーーーーー

さらに ダッシュで💨出来るには

充分な習熟が必要です。。。。。。。

でも やらない訳にはいきません‼️