スイム 胸を張って軸を固定せよ❗️ 背泳ぎ 指導うける

背泳ぎ

入水は、深く 反対側の肩が上がるように

親指側に 力を入れ お尻まで かく

ラストは 最高速度にする

キック

細かく打ち 脚を 浮かせる

クロール

プル

肘を 上側にして 肘を立てる

今日は 引っ越し後の 旧家売却のための 後片付けで

疲労しました。

妻は 元気いっぱいのため

それに付き合うのは 大変ですーーーーーーーーー

頼りに なるんですがーーーーーーーーーーーーー