スイム 最後まで押しきれ❗️ クロール指導 &自主トレ

クロール

キック

内股にし腿から動かす

膝下の力を抜き 足首を円運動させる

ヒラヒラだよーーーーーー

プル

前側で肘を立てて 最後まで押しきる

ストリームラインをとる

ストロークを減らせーーーーーー