スイム 肩に顎をのせ 指先を見よ❗️ 自主トレ

W−up

   50 Fr ×  6

100 IM ×   5

  50 Br ×   6

  50 Fr ×   4

クロール

入水後 肩に顎をのせ 指先を 見る

グライドが 確かに進む！

ブレストキック(マミーさん指導)

膝を お腹の方に曲げる

確かに進みます！

マミーさん ありがとう😊