スイム キャッチで 腕を下げろ！ 指導受ける

クロール

キャッチ

肩甲骨から 腕を伸ばす

腕を 20cm 下げ 深いところで 肘を立てる

その時 手は 腕の延長線上に 真っ直ぐであること

バタフライ

キャッチ

クロールと同様

タイミング

腕から沈んで 体重移動したのち

第1キックを、打つ

浮かんできたところ プルし 第2キックを打つ

背泳ぎ

入水時に 深く入れ過ぎない事

ぶれる原因になる

課題多し