背泳ぎ 指導
背浮き
背浮きって 本気でやったこと多分ありませんでした。
これは 判ってるから、と思ったら
実は 判ってませんでした。
手の力を抜き 脚の力を抜き 首の力を抜く！
本当に 浮くじゃないか〜
このまんま 進めば 沈む問題 解決済だよねーー
が、首の力を抜くのは、難しい〜
手のかきも 後半に力を入れる！
これは ほんの一瞬
その力は 最大！
そして 両手が 水の中に入っていること。
なおかつ ローリングすること。
背泳ぎ 問題点が はっきりしました。
クロールも 同じことです。
コーチは、日本選手権出場経験者でした。
いい経験しました。
昼間のレッスン 恐るべし！
マスターズトレーニング
飛び込み練習
こんなこと やってるとは 思いもかけませんでした。
水中に台 2段の低い位置ですが これ 毎週やってれば、上達するよねーー
飛び込み恐怖なくなれーー
いろいろ勉強になりました。
これを どう活かすかが、課題です。