プル はキックに比べ 修正しやすい。
まずは プルを充実させよう❗️
クロール
入水後 脇の下から 手首にかけて伸ばす。
指先に力を入れないこと
手首を15°傾向け 肘を高い位置に保ち股に向かってかき ローリングし 肩を開く
腿までプッシュする。
背泳ぎ
入水は、止まることなく 一気に やや深く入れる。
肘を立てて S字にかき ラストプッシュし ローリングすること
平泳ぎ
手を肩幅より広く広げて 肘を立てて かき
思っているより 内側に いれて リカバリーすること
かきが速ければ リカバリーも速くなる。
平泳ぎのプル やっとわかった様な気がした〜
相当な練習が必要です。