スイム 足を充分に引きつけよ❗️ 平泳ぎ指導うける

平泳ぎ

キック

足をお尻に近づけ やや下向きに キックし

足を閉じ 水平姿勢をとる

この時

引きつけを充分にすること

腿から曲げると力が入らない

上に蹴ると 推進力が得られない

プル

手を広げて 肘から曲げ 身体を前に持っていく

リカバリーは、身体ごと 前に倒す

この一連の動きスムーズにできない〜

どっちかが 崩れやすい〜