スイム ストリームラインを維持せよ❗️ 自主トレ

W−up

  50 Fr ×  6

100 IM ×  5

  50 Br ×  6

  50 Fr ×  4

  50 Ba × 4

total  1,200m

背泳ぎ クイックターン 練習する。

全然 クイックじゃない 

喉に 水が入る

コリャ当分の間 練習すべし‼️

日本選手権の様には 行きません〜