クロール
人差し指から入水し 小指を下に向け水を押さえる
親指側に かき 肘を立てて ラストに 加速する
これが上手く出来た時は ストローク数が確かに減りました。
何にも考えずに 出来るようにするべし‼️
背泳ぎ
S字に かく
ローリングしやや深く入水し 水を押さえて肘を立てて かき ラストは お尻に向かってプッシュする
クロール背泳ぎ共通
キャッチアップ気味にし 伸びをとること
平泳ぎ 注意
プル
リカバリーは、水平に 下にせず 前に伸びること
キック
キックの距離を長くする為 斜め下にし回転するべし‼️
引きつけを 充分にとること‼️