スイム 平泳ぎ 指導 肘を立てて 身体ごともっていけ❗️

平泳ぎ

キック

足をお尻に寄せ 下に蹴る

リフトアップを 忘れるな❗️

プル

手を広げ 肘を立てて 身体ごと持っていけ❗️

これ 確かに進む‼️

間違いない❣️

コリャ 練習のやりがい あるなー

いいネ‼️

平泳ぎの謎 少し解けたかも〜

バタフライのほうが より効果的とのこと

平泳ぎは、途中で 胸が 抵抗に なるが、バタフライは、ラストまで かける。