スイム 背泳ぎ指導うける お尻の下までかけ❗️

背泳ぎ

キック

腿の付け根に手を当て 腿から動いてることを

確認せよ！

足は 内股にし 親指が触れるくらいにせよ！

キック幅は 身体の厚さにせよ！

プル

入水は、30㎝位に入れ 手首を 15°に曲げ

肘を 曲げ 立てて お尻の下まで かくべし!

ラストは、スナップを利かせ ローリングせよ！

リカバリー

常に 腕を 対角線上に せよ！

命令調で 載せても なかなか 言うこと聞かないだから〜