バタフライ 指導うける

バタフライ

重要

キックは 腰の前傾を 忘れないこと

プル

フロントスカーリング

肘を動かさず 力を抜き 水を離さないこと

全部プル

手は 肩幅に広げ 肘を立てて加速度的に プッシュすること

キック

まず 胸から 入り 腰を前傾させ

少し脛を 曲げ その後 腿を出してキックする

その後 胸から 腰を後傾させ脚全体で アップキックすること

第2キックは、叩きつけても 良い