スイムマスターズトレーニングをする | そうだ、今日も泳ごう！

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スイムマスターズトレーニングをする

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全身持久力の向上

25Fr × 4 45“

50Fr ダッシュ

4 セット

50のダッシュは、きついー

軽く死ぬー

バテたけど、BCAA 4000mg が効いた❗️