スイム 自主トレ

100 IM ×  5

  50 Fr  × 10

  50 Br  ×   6

200 Ba ×   2

ツービートドリル

                300m

total     2,000m

たいへんよくできました💮

腰が 痛いのが 治った‼️

マジかよ〜