スイム クロール &バタフライ指導うける

クロール

疲れてくると 肘が 立たなくなる

疲れない為に ツービートキックを 打つこと

バタフライ

リカバリー終わった後 手と頭を同時に沈めること

前に伸びる時 キックを打つこと

結構根本的問題でした。

これを改善するには 相当の練習が 必要です。