スイム マスターズのトレーニングをする

持久力 &  スピード の 向上

先月は、持久力の向上だった？

それに 加えて スピードの向上⁉️

なんか 求めすぎじゃない？

そりゃー 両方向上が いいに決まってるけど〜

ラストに こともあろうに 壁キック‼️

10秒 おもいっきり 10秒ふつうー

繰り返し いっぱい〜

スピードが 上がらないと 長く泳げないー

わかっちゃいるけど 

明日 足が 辛いだろなー