今日のテーマは、長く楽に泳ぐ
このテーマを 待っていた‼️
早く泳ぐなんて 無理〜
やっぱり 長く 楽に きれいに 泳ぐことが、目標だよね〜
キック
足を 内股にして 太ももより 動かし リズムカルにすること
手は リカバリー後 遠くに 入水し お腹に向かって 最後まで かき切ること
呼吸
息を 吸ったら すぐ吐かずに、一旦止め 肺の中で 循環させた後 鼻から 吐くこと
一旦止めた方がいいとは、知らなかった⁉️
クロール手の動きが 未だ 確定してないのと
呼吸 これ慣れるまで 相当時間が かかるかも〜