スイム 平泳ぎ 指導うける & 自主トレ

自主トレ

100 IM × 4

  50 Fr × 2

  50 Br × 2

平泳ぎ

今日のテーマは、てのかき

逆ハート♥️をかくように かく

肘をたて かいたら 前に伸ばし そのまま倒れるように 前に 伸びること

キックの タイミング

かくいたら 膝をやや内側にしながら 足首を お尻まで近づけ 足首を曲げ 手を伸ばすと 同時に キックして 足を揃える

てのかき キック いいんだか 悪いんだか

よくわかりません〜

進みが 良くないから 多分 良くない〜