スイム 平泳ぎ指導うける

今日のテーマは、キック

水面下 足をなぞるようにひき

足首を曲げ やや下向きに 蹴ること

膝を 前に出さないこと

はじめの 不安定な姿勢でも 足を いっぱい引くこと