今日のテーマは、姿勢
蹴伸びの姿勢を とりつづけること
手は 耳の後ろ お腹は引っ込めて 
足先まで 伸ばすこと

手を リカバリーするときに 前に体重を かけ  足を 浮かせること

足は 蹴った後 閉じて 蹴伸びの姿勢を維持すること

少しは 進むかなぁ〜

おねがい