スイム 4泳法指導うける

クロール

肘を立てる

腕を 内旋して 手首で きっかけをつくり

水の塊を 乗り越すように 押す

背泳ぎ

プルブイでの スカーリング

これは 要練習

左右の バランスが よくないことがわかる。

平泳ぎ

手の返し ストップさせない

一連の 動きとする

バタフライ

肘を立てること