スイム 平泳ぎ指導うける今日のテーマは、ストリームラインおなかに 力を入れること手のかきは やや下に 肘を立てることキックは いっぱい引き ラストで 足を 揃えることその他バタフライ〜背泳ぎ200m平泳ぎ100mクロール100m