スイム 4泳法指導うける

クロール

片手クロール

ローリングすること

背泳ぎ

ローリングすること

平泳ぎ

手のかき

リカバリーのとき止まらないこと

身体の近くで 戻すこと

バタフライ

肘を 立てること