スイム 自主 トレ

バタフライ〜背泳ぎ

200m

平泳ぎ

100m

クロール

400m

背泳ぎ

400m

バタ足

100m

ブレストキック

100m

プルブイ

200m

計1,500m

たいへんよくできました💮