スイム マスターズの指導うける

今日のテーマは、平泳ぎ
フラットに 泳ぐこと
顔を、首から あげず 上体が 上がる時
呼吸し 無理に 下げず 上体と一緒に下げ
けのびの、姿勢を とること
それにより 上下運動を 抑える。

今日も そんなに 疲れてない⁈
明日 腰にくるかも〜